spirulina besin de─čerleri dxn t├╝rkiye ganoderma t├╝rkiye

SpirulinaÔÇÖda Bulunan Vitamin ve Mineraller

SpirulinaÔÇÖn─▒n ─░├žeri─či Fiziksel Ve Kimyasal Analizi

Vitaminler ┬á( 10 Gr ─░├žin ) Mineraller (10 Gr ─░├žin)
Beta Karotene 14 mgr Kalsiyum 70 mg
Vitamin A 23000 IU Krom 25 mcg
B1 Thiamine 0,35 mg Bak─▒r 120 mcg
B2 Riboflavin 0,40 mg Germanyum 60 mcg
B3 Niacin 1,4 mg Demir 15 mg
B6 Pyridoxine 80 mcg Magnesyum 40 mg
B12 Colobalimine 20 mcg Manganez 0,5 mg
Vitamin D 1200 IU Fosfor 80 mg
Vitamin E 1,0 mg Potasyum 140 mg
Vitamin K 200 mcg Selenyum 10 mcg
Biotin 0,5 mcg Sodyum 90 mg
Folate 1 mcg Çinko 0,3 mg
─░nostitol 6,4 mcg
Pantothenic Acid 10 mcg

Protein: % 65 Karbonhidrat: % 20 Ya─č: % 5 Mineral: % 7┬á┬á Nem: % 3

 

Spirulinan─▒n ─░├žindeki Besinler (Vitaminler, Mineraller)

V├╝cut i├žin olmazsa olmaz besin olan protein a├ž─▒s─▒ndan olduk├ža zengindir. H├╝crelerin yenilenmesi, kas sistemi i├žinde ├žok gerekli olan proteini, en yo─čun miktarda bulunduran bitkidir.Ya─čs─▒z organik protein olmas─▒ a├ž─▒s─▒nda kilo kontrollerinde inan─▒lmaz bir destektir. Spirulinan─▒n en yak─▒n takipcisi soya fas├╝lyesidir ki, soya fas├╝lyesine g├Âre yakla┼č─▒k 2-3 kat fazla protein i├žerir

Halsizlik, bitkinlik, yorgunluk ├žekenler i├žin pratik bir ├ž├Âz├╝md├╝r. V├╝cut i├žin y├╝ksek enerji anlam─▒na gelen B12 vitamini a├ž─▒s─▒nda da en yak─▒n takip├žisi dana ci─čerine g├Âre 2-6 kat daha fazla B12 vitamini i├žerir.

Demir eksikli─či ├žekenler i├žinde ideal bir bitkidir. Spirulina dana ci─čerine g├Âre 28 kat, ─▒spana─ča g├Âre 58 kat fazla demir i├žermektedir.

Antioksidanlar a├ž─▒s─▒nda en zengin bitkilerden biridir ki, antioksidanlar v├╝cudumuzdaki toksinlerin (birer ya─čmac─▒, birer ter├Ârist gibi h├╝crelerimizi tahrip ederler) temizlenmesi i├žin olmazsa olmaz besinlerdir.

Spirulina; GLA┬á (Gamma Linolenic Asit) , aminoasit, i├žeren bitkiler aras─▒nda yine ilk s─▒radad─▒r. Kendisine en yak─▒n ├žuha ├ži├že─či bitkisi ya─č─▒ndan 3 kat fazla GLA i├žerir. GLA sa├ž d├Âk├╝lmesi ya┼čayanlar i├žin ├Ânerilmektedir.

E vitamini┬á a├ž─▒s─▒ndanda olduk├ža zengin olan spirulina, en yak─▒n takip├žisi bu─čday filizine g├Âre 3 kat fazla E vitamini i├žerir.

Klorofil olarak da en zengin i├žerikli bitkidir. Bu─čday ve Alfaalfa bitkisinden 5 ila 30 kat fazla i├žeri─če sahiptir.

spirulina faydalar─▒ dxn t├╝rkiye ganoderma t├╝rkiye

Spirulina Faydalar─▒ Nelerdir?

Spirulina basit bir su yosunu g├Âr├╝nt├╝s├╝nde olmas─▒na ra─čmen do─čan─▒n en zengin biyolojik de─čerde bitkisel proteine sahip besindir. %65 protein i├žerir ki bu rakam en yak─▒n rakibi olan soya fasulyesinin yakla┼č─▒k 2 kat─▒d─▒r. D├╝nyan─▒n en zengin organik demir oran─▒na sahip olan spirulina ─▒spanaktan 58, dana ci─čerinden 28 kat daha fazla demir i├žerir. B-12 vitamini y├Ân├╝nden do─čada en zengin bitkidir. Dana ci─čerine g├Âre 2-6 kat fazla B-12 vitamin i├žerir. B-12 vitamini k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerinin yap─▒m─▒nda ve sinir sistemi fonksiyonlar─▒ i├žin gereklidir.

Antioksidan y├Ân├╝nden de zengin bir bitki olan spurilina, ├žinko, magnezyum ve bak─▒r gibi mineraller ile aminoasitlerden methionine ve s├╝per antioksidan olan beta karoten, E vitamini, vitamin B-1, B-5 ve B-6 ayr─▒ca selenyum i├žerir.

E vitamini y├Ân├╝nden zengin yap─▒ya sahip olan spirulina bu─čdaydan 3 kat daha fazla E vitamini sahibidir. Ayr─▒ca Gamma Linoleik Asit (GLA) bak─▒m─▒ndan zengin olarak bilinen ├žuha ├ži├že─činden 3 kat daha fazla GLA i├žerir. GLA ya─č birikintilerinin ├ž├Âz├╝lmesini sa─člad─▒─č─▒ i├žin kalp rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒n ├Ânlenmesinde rol oynar ve k├Ât├╝ kolestrol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r.

Spirulina’n─▒n Faydalar─▒;

  • Adet ├Âncesi gerginlik sendromu
  • Alerjiler
  • Arsenik zehirlenmesi
  • Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminin g├╝├žlendirilmesi
  • Demir ve kalsiyum takviyesi
  • Depresyon
  • Dikkat eksikli─či hiperaktivite bozuklu─ču
  • Diyabet
  • Egzersiz yaparken performans artt─▒rma
  • Haf─▒zan─▒n g├╝├žlendirilmesi
  • Halsizlik (ara┼čt─▒rmalarda kronik yorgunluk hastalar─▒nda herhangi bir olumlu sonu├ž g├Âr├╝lmemi┼čtir)
  • Hepatit C (ara┼čt─▒rmalara g├Âre fayda sa─člad─▒─č─▒ Hepatit-C hastalar─▒ oldu─ču kadar karaci─čerin ├žok daha k├Ât├╝le┼čti─či hastalar da vard─▒r)
  • Kalp hastal─▒─č─▒
  • Kayg─▒
  • Kilo verme (SpirulinaÔÇÖn─▒n kilo vermeye yard─▒mc─▒ oldu─čuna dair yeterli bilimsel kan─▒t elde edilememi┼čtir)
  • Meige sendromu
  • Menopoz (kayg─▒ ve depresyon belirtilerinde yard─▒mc─▒ olabilmektedir)
  • Sindirimin d├╝zenlenmesi
  • Yaralar─▒n ├žabuk iyile┼čmesi
  • Y├╝ksek kolesterol (7)(8)(9)
spirulina nedir dxn t├╝rkiye ganoderma t├╝rkiye

Spirulina Nedir?

Spirulina, mavi ve ye┼čil alglerden olu┼čan mikroskobik bir yosun t├╝r├╝d├╝r. G├╝n├╝m├╝zde ad─▒n─▒ s─▒k├ža duydu─čumuz bu bitkinin ge├žmi┼či 1500’l├╝ y─▒llara dayan─▒yor. 2000’li y─▒llarla birlikte Birle┼čmi┼č Milletler ve D├╝nya Tar─▒m ├ľrg├╝tleri taraf─▒nda bu besinin hem ├žocuklar hem de yeti┼čkinler i├žin ├žok faydal─▒ oldu─ču kabul edilmi┼čtir.

Bilimsel ├ževrelerce son y─▒llarda ke┼čfedilen en ┼čifal─▒ bitkilerden biri olarak kabul edilen spirulina yosun t├╝r├╝d├╝r. ─░├žeri─čindeki besin miktar─▒n─▒n ├žok ├že┼čitli olmas─▒ ve protein, vitamin, mineral a├ž─▒s─▒ndan zengin olmas─▒, ├╝retimini ve t├╝ketimini s├╝rekli art─▒rmaktad─▒r.

Spirulinan─▒n bu kadar faydal─▒ bir bitki olmas─▒n─▒n nedeni i├žeri─čindeki vitaminlerin, minerallerin, proteinin kendili─činden i├žinde olmas─▒, d─▒┼čar─▒dan ilave dilmemi┼č olmas─▒ nedeniyle v├╝cutta emilim miktar─▒n─▒n %90 lara kadar varmas─▒ndan kaynaklamaktad─▒r.

 

Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirmek, haf─▒zay─▒ kuvvetlendirmek, enerji sa─člamak, metabolizmay─▒ h─▒zland─▒rmak, kolesterol├╝ d├╝┼č├╝rmek, yaralar─▒ ├žabuk iyile┼čtirmek, sindirimi kolayla┼čt─▒rmak ve ba─č─▒rsaklar─▒ d├╝zenlemek i├žin de Spirulina takviyesine ba┼čvurulabiliyor. (6)

 

Antioksidan y├Ân├╝nden de zengin bir bitki olan spurilina, ├žinko, magnezyum ve bak─▒r gibi mineraller ile aminoasitlerden methionine ve s├╝per antioksidan olan beta karoten, E vitamini, vitamin B-1, B-5 ve B-6 ayr─▒ca selenyum i├žerir.

E vitamini y├Ân├╝nden zengin yap─▒ya sahip olan spirulina bu─čdaydan 3 kat daha fazla E vitamini sahibidir. Ayr─▒ca Gamma Linoleik Asit (GLA) bak─▒m─▒ndan zengin olarak bilinen ├žuha ├ži├že─činden 3 kat daha fazla GLA i├žerir. GLA ya─č birikintilerinin ├ž├Âz├╝lmesini sa─člad─▒─č─▒ i├žin kalp rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒n ├Ânlenmesinde rol oynar ve k├Ât├╝ kolestrol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r.

S├╝tten daha fazla kalsiyum i├žerir. Bilindi─či gibi kalsiyum kemikler ve n├Âral iletim i├žin gereklidir.

Ayr─▒ca ABD Ulusal Kanser Enstit├╝s├╝ (NCI) spirulinaÔÇÖdaki sulfolipitlerin HIV (AIDS) e kar┼č─▒ dikkat ├žekici ├Âl├ž├╝de aktif olduklar─▒n─▒, d├╝zenli dozlarda al─▒nmas─▒n─▒n anti-viral faaliyetleri h─▒zland─▒rd─▒─č─▒n─▒, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini te┼čvik etti─čini, b├Âbrek toksisitesini ve radyasyon kaynakl─▒ hastal─▒klar─▒n ┼čiddetini azaltt─▒─č─▒n─▒ belirlemi┼čtir.

Rahatl─▒kla sindirilebilen Spirulina, gastrit, ├╝lser gibi mide rahats─▒zl─▒klar─▒nda destek tedavi olarak ├Âneriliyor. Mide ameliyatlar─▒ sonras─▒ hastalara ilk besin olarak Spirulina verilmesi halinde ameliyat komplikasyonlar─▒n─▒n en aza indirgendi─či de belirlenmi┼č. Spirulina ila├ž olmad─▒─č─▒ i├žin kullan─▒mda bir ├╝st s─▒n─▒r yok, ├ž├╝nk├╝ o bir besin maddesi, istedi─čin kadar t├╝ketebiliyorsun.