Hamilelik D├Âneminde Bitki ├çaylar─▒

Hamilelik d├Âneminde bitki ├žay─▒ i├žmeden ├Ânce haz─▒rlam─▒┼č oldu─čumuz bu yaz─▒y─▒ mutlaka okumal─▒s─▒n─▒z.

Gebelik d├Âneminde meydana gelen a─čr─▒lar─▒, bulant─▒ ve kusmalar─▒ azaltmak, emziren anne adaylar─▒n─▒n s├╝t├╝n├╝ artt─▒rmak, v├╝cutta hamilelik sonucu meydana gelen ├Âdemi atmak i├žin bitkisel ├žaylar t├╝ketebilirsiniz. Masum gibi g├Âr├╝nen bitkisel ├žaylar fazla al─▒nd─▒─č─▒ zaman k├Ât├╝ sonu├žlar do─čurabilmektedir. Yinede doktorunuzla g├Âr├╝┼čmenizde fayda vard─▒r.

Ba┼čl─▒ca i├žece─činiz SU: Hamileli─čin en ├Ânemli i├žece─či olan su g├╝nde asgari 2.5 litre t├╝ketilmelidir. Klorlu ├že┼čme sular─▒ yerine do─čal sular her zaman daha faydal─▒d─▒r.

S├╝t ve Ayran T├╝ketin: Protein ve kalsiyum bak─▒m─▒ndan olduk├ža zengin olan s├╝t ve ayran hamilelik d├Âneminde mutlaka t├╝ketilmesi gereken ├Ânemli i├žecekler aras─▒nda yer al─▒r.

Ada├žay─▒: Hazm─▒ kolayla┼čt─▒r─▒c─▒ ├Âzelli─či olan ada├žay─▒, v├╝cut direncini artt─▒r─▒r, bulant─▒ ve kusmay─▒ azalt─▒r, sinirleri yat─▒┼čt─▒r─▒r ve ├Âdem at─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olur. G├╝nl├╝k en fazla 2 bardak t├╝ketmek idealdir. Ada├žay─▒ yapra─č─▒n─▒ 10 dakika kadar demlemeniz yeterli olacakt─▒r.

Is─▒rgan Otu: V├╝cudu ferahlat─▒c─▒ etkisine sahip olan ─▒s─▒rgan otu, emziren anne adaylar─▒n─▒n s├╝t miktar─▒n─▒ artt─▒r─▒r ve ├Âdemin ├ž├Âz├╝lmesine yard─▒mc─▒ olur. Ortalama 6 adet ─▒s─▒rgan otu yapra─č─▒n─▒ su dolu demleme kab─▒na atarak 10 dakika kadar demlemelisiniz. G├╝nde 2 bardaktan fazla t├╝ketmek sa─čl─▒─ča zararl─▒ olabilir.

Melisa Yapra─č─▒: Anne adaylar─▒n─▒n daha rahat uyumalar─▒na yard─▒mc─▒ olan melisa ├žay─▒, gaz problemini yok eder, haz─▒m s─▒k─▒nt─▒s─▒ ├žeken hamileleri rahatlat─▒r, mikroplar─▒ yok edici ├Âzelli─či vard─▒r. Demlenmesi i├žin 6 dakika beklenmelidir.

Ku┼čburnu: C vitamini bak─▒m─▒ndan olduk├ža zengin olan ku┼čburnu, ├Âks├╝r├╝─č├╝ keser, kab─▒zl─▒k problemi ├žeken anne adaylar─▒na faydal─▒d─▒r, halsizlik problemini yok ederek kendinizi daha g├╝├žl├╝ ve zinde hissetmenizi sa─člar. 5-6 adet ku┼čburnu mervesini bir ka├ž par├žaya b├Âl├╝n ve 6 dakika kadar demleyin.

Ihlamur: Herkesin bildi─či gibi ├Âks├╝r├╝─če iyi gelen ku┼čburnu, mideyi rahatlat─▒r, bedeni yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒ etkiye sahiptir. G├╝nl├╝k s─▒n─▒r─▒ olmayan ─▒hlamur ├žay─▒n─▒ fazla abartmadan istedi─činiz kadar t├╝ketebilirsiniz.

Rezene: Hamilelik sanc─▒lar─▒n─▒z─▒ azalt─▒c─▒ ├Âzelli─če sahip olan rezene, gaz problemini yok eder, sinirlere olduk├ža faydal─▒d─▒r. 7-8 dakika kadar demlenmesini bekleyin.